आलू की सूखी सब्जी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू की सूखी सब्जी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Aloo ki Sukhi Sabzi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 29,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 194 कैलरी | 10% |
प्रोटीन | 2.2 ग्राम | 4% |
कार्बोहाइड्रेट | 34.8 ग्राम | 12% |
फाइबर | 2.4 ग्राम | 10% |
वसा | 5.2 ग्राम | 8% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 213.8 माइक्रोग्राम | 4% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 1.5 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 26.9 मिलीग्राम | 67% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 23.3 माइक्रोग्राम | 12% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 21 मिलीग्राम | 4% |
लोह | 0.7 मिलीग्राम | 3% |
मैग्नीशियम | 39.8 मिलीग्राम | 11% |
फॉस्फोरस | 52.8 मिलीग्राम | 9% |
सोडियम | 15.2 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 336 मिलीग्राम | 7% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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