फ्रेंच बीन्स फूगथ रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्रेंच बीन्स फूगथ रेसिपी की कैलोरी | calories for French Beans Foogath in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 02,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 79 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 2.3 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.4 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 2.7 ग्राम | 11% |
| वसा | 4.9 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 212.6 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 17.9 मिलीग्राम | 45% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 37.5 माइक्रोग्राम | 19% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 38.8 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 0.7 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 32.6 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 48.6 मिलीग्राम | 8% |
| सोडियम | 7.9 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 135.1 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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