गुजराती मसाला भात रेसपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गुजराती मसाला भात रेसपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Gujarati Masala Bhaat, Khaari Bhaat in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 24,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 383 कैलरी | 19% |
प्रोटीन | 7.6 ग्राम | 14% |
कार्बोहाइड्रेट | 65.3 ग्राम | 22% |
फाइबर | 6.9 ग्राम | 28% |
वसा | 10.2 ग्राम | 15% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 389.7 माइक्रोग्राम | 8% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 1.7 मिलीग्राम | 14% |
विटामिन सी | 9.4 मिलीग्राम | 23% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 16.3 माइक्रोग्राम | 8% |
मिनरल | |
|
कैल्शियम | 28.1 मिलीग्राम | 5% |
लोह | 1.3 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 82.7 मिलीग्राम | 24% |
फॉस्फोरस | 239.9 मिलीग्राम | 40% |
सोडियम | 14.7 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 202.2 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 11% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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