हेल्दी पीनट बटर मल्टीग्रेन टोस्ट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी पीनट बटर मल्टीग्रेन टोस्ट रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Peanut Butter Multigrain Toast, 2 Ways Indian Style in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 11,2020
| मूल्य प्रति toast | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 131 कैलरी | 7% |
प्रोटीन | 4.3 ग्राम | 8% |
कार्बोहाइड्रेट | 18 ग्राम | 6% |
फाइबर | 2.2 ग्राम | 9% |
वसा | 5 ग्राम | 8% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 19.6 माइक्रोग्राम | 0% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 1.6 मिलीग्राम | 13% |
विटामिन सी | 11.4 मिलीग्राम | 28% |
विटामिन ई | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 29.9 माइक्रोग्राम | 15% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 32.7 मिलीग्राम | 5% |
लोह | 1.7 मिलीग्राम | 8% |
मैग्नीशियम | 15.1 मिलीग्राम | 4% |
फॉस्फोरस | 34 मिलीग्राम | 6% |
सोडियम | 5.1 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 150.5 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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