लौकी का चीला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लौकी का चीला रेसिपी की कैलोरी | calories for Lauki Chilla, Bottle Gourd Doodhi Cheela in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Mar 08,2023
| मूल्य प्रति chila | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 96 कैलरी | 5% |
प्रोटीन | 3.3 ग्राम | 6% |
कार्बोहाइड्रेट | 9.2 ग्राम | 3% |
फाइबर | 2.4 ग्राम | 10% |
वसा | 5.1 ग्राम | 8% |
कोलेस्ट्रॉल | 1.1 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 65.1 माइक्रोग्राम | 1% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 1.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22.1 माइक्रोग्राम | 11% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 25.1 मिलीग्राम | 4% |
लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
मैग्नीशियम | 22.7 मिलीग्राम | 6% |
फॉस्फोरस | 57.6 मिलीग्राम | 10% |
सोडियम | 12 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 118.5 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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