मखमली पनीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मखमली पनीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Makhmali in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Feb 13,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 396 कैलरी | 20% |
| प्रोटीन | 15.8 ग्राम | 29% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.9 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 1.1 ग्राम | 4% |
| वसा | 29.9 ग्राम | 45% |
| कोलेस्ट्रॉल | 13.5 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 1426 माइक्रोग्राम | 30% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 25.6 मिलीग्राम | 64% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 20.2 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 556.7 मिलीग्राम | 93% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 38.3 मिलीग्राम | 11% |
| फॉस्फोरस | 346.2 मिलीग्राम | 58% |
| सोडियम | 40.7 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 144.6 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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