रागी रोटी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रागी रोटी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Plain Ragi Roti, Plain Nachni Roti in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Mar 13,2019
| मूल्य प्रति roti | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 93 कैलरी | 5% |
प्रोटीन | 2 ग्राम | 4% |
कार्बोहाइड्रेट | 19.4 ग्राम | 6% |
फाइबर | 3.1 ग्राम | 12% |
वसा | 0.9 ग्राम | 1% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 15.8 माइक्रोग्राम | 0% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 4.9 माइक्रोग्राम | 2% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 92.9 मिलीग्राम | 15% |
लोह | 1.1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 37 मिलीग्राम | 11% |
फॉस्फोरस | 76.4 मिलीग्राम | 13% |
सोडियम | 3 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 110.2 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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