स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओट्स चाय मसाला के साथ रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओट्स चाय मसाला के साथ रेसिपी की कैलोरी | calories for Strawberry Steel Cut Oats with Tea Masala in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 07,2023
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 219 कैलरी | 11% |
प्रोटीन | 8 ग्राम | 15% |
कार्बोहाइड्रेट | 35.6 ग्राम | 12% |
फाइबर | 6 ग्राम | 24% |
वसा | 5.4 ग्राम | 8% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 12.7 माइक्रोग्राम | 0% |
विटामिन बी 1 () | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.9 मिलीग्राम | 8% |
विटामिन सी | 34.4 मिलीग्राम | 86% |
विटामिन ई | 1.9 मिलीग्राम | 13% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 48.8 माइक्रोग्राम | 24% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 43 मिलीग्राम | 7% |
लोह | 2.9 मिलीग्राम | 14% |
मैग्नीशियम | 93 मिलीग्राम | 27% |
फॉस्फोरस | 199.1 मिलीग्राम | 33% |
सोडियम | 5.9 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 298.4 मिलीग्राम | 6% |
जिंक | 1.9 मिलीग्राम | 19% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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