५ स्पाइस फ्राइड राइस रेसिपी | चाइनीज ५ स्पाइस राइस | चाइनीज रेसिपी | चाइनीज ५ स्पाइस बीन स्प्राउट्स - 5 Spice Fried Rice
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5 स्पाइस फ्राइड राइस रेसिपी | चाइनीज 5 स्पाइस राइस | चाइनीज रेसिपी | चाइनीज 5 स्पाइस बीन स्प्राउट्स in Hindi

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5 स्पाइस फ्राइड राइस रेसिपी | चाइनीज 5 स्पाइस राइस | चाइनीज रेसिपी | चाइनीज 5 स्पाइस बीन स्प्राउट्स राइस | 5 spice fried rice recipe chinese in hindi.

५ स्पाइस फ्राइड राइस रेसिपी | चाइनीज ५ स्पाइस राइस | चाइनीज रेसिपी | चाइनीज ५ स्पाइस बीन स्प्राउट्स - 5 Spice Fried Rice recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    बेकिंग का तापमान:  २००°से (४००°फ)   बेकिंग समय:  १५ मिनट   कुल समय :     २ मात्रा के लिये
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सामग्री

5 स्पाइस फ्राइड राइस के लिए सामग्री
२ कप पके हुए चावल
२ टेबल-स्पून तेल
१/२ कप पतले स्लाइस किए हुए हरे प्याज़ का सफेद भाग
२ टेबल-स्पून बीन स्प्राउट्स
१/२ कप पनीर क्यूब्स
नमक , स्वादअनुसार
२ टी-स्पून रेडीमेड चाइनीज 5 स्पाइस पाउडर
विधि
5 स्पाइस फ्राइड राइस बनाने की विधि

    5 स्पाइस फ्राइड राइस बनाने की विधि
  1. 5 स्पाइस फ्राइड राइस बनाने के लिए, एक नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें हरे प्याज़ का सफेद भाग डालें और 1 से 2 मिनट तक मध्यम आँच भूनें।
  2. बीन स्प्राउट्स और पनीर डालें, अच्छी तरह से मिलाएं और 1 मिनट के लिए तेज आंच पर पकाएं।
  3. नमक और 5 स्पाइस पाउडर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक तेज़ आँच पर पकाएँ।
  4. पका हुआ चावल डालें, अच्छी तरह मिलाएं और कभी-कभी हिलाते हुए 1 से 2 मिनट के लिए तेज आंच पर पकाएं।
  5. एक ओवन सुरक्षित कटोरे में डालें, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और पहले से गर्म ओवन में 10 मिनट के लिए २००°से (४००°फ) पर बेक करें।
  6. 5 स्पाइस फ्राइड राइस को तुरंत परोसें।
Nutrient values per serving
ऊर्जा439 कैलरी
प्रोटीन9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट47.8 ग्राम
फाइबर2.8 ग्राम
वसा23.6 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
विटामिन ए311.8 mcg
विटामिन बी 1-0.3 मिलीग्राम
विटामिन बी 2-0.3 मिलीग्राम
विटामिन बी 30.7 मिलीग्राम
विटामिन सी7.8 मिलीग्राम
फोलिक एसिड6.5 mcg
कैल्शियम187.4 मिलीग्राम
लोह0.7 मिलीग्राम
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम
सोडियम0.6 मिलीग्राम
पोटेशियम38.4 मिलीग्राम
जिंक0.8 मिलीग्राम


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