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सेब और ककड़ी का ज्यूस - Apple Cucumber Juice
द्वारा तरला दलाल

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19 Mar 2018

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Apple Cucumber Juice - Read in English 

फाइबर से भरपूर सेब और रसीली ककड़ी का संयोजन एक स्फूर्तिदायक ज्यूस बनाता है जिससे त्वचा की चमक हमेशा बनी रहती है।

Apple Cucumber Juice recipe - How to make Apple Cucumber Juice in hindi

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तैयारी का समय: ५ मिनट   पकाने का समय : 0 मिनट    कुल समय : ५ मिनट     ४ छोटे गिलास। के लिये
मुझे दिखाओ छोटे गिलास।

सामग्री

३ कप ठंडे और मोटे कटे हुए सेब (बिना छ़िल्का निकाले)
३ कप ठंडी और मोटी कटी हुई ककड़ी
१/२ टी-स्पून नींबू का रस

विधि

Method
1. सेब और ककड़ी को थोडा थोडा करके हॉपर में डालिए।
2. ज्यूस में नींबू का रस डालकर अच्छे से मिलाइए।
3. ज्यूस को बराबर 4 हिस्सों में अलग अलग गिलास में डालिए।
4. तुरंत परोसिए।

Nutrient values एक गिलास के लिए

उर्जा

63 कैलरी

प्रोटीन

0.5 ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

13.8 ग्राम

फॅट

0.5 ग्राम

फाइबर

3.1 ग्राम

फोलिक एसिड

12.8 मिलीग्राम

लोहतत्व

1.1 मिलीग्राम