बेबी कॉर्न पालक की सब्जी रेसिपी | पालक बेबी कॉर्न की सब्जी | बेबी कॉर्न पालक करी | भारतीय स्टाइल पाल - Baby Corn Palak
द्वारा

Baby Corn Palak recipe In hindi

This recipe has been viewed 664 times

Baby Corn Palak - Read in English 



बेबी कॉर्न पालक की सब्जी रेसिपी | पालक बेबी कॉर्न की सब्जी | बेबी कॉर्न पालक करी | भारतीय स्टाइल पालक की सब्जी | baby corn palak in hindi | with 25 amazing images.

बेबी कॉर्न पालक रेसिपी प्रसिद्ध उत्तर भारतीय पालक बेबी कॉर्न सब्ज़ी की एक स्वस्थ विविधता है। पालक और बेबी कॉर्न एक साथ भारतीय शैली के बेबी कॉर्न पालक करी में एक स्वर्गीय संयोजन है जो जीरो ऑयल के साथ बनाया गया है।

आप सामान्य रूप से कम वसा वाले पनीर पर स्विच करके स्वस्थ पालक पनीर बना सकते हैं।

बेबी कॉर्न पालक सब्ज़ी बनाने में सुपर क्विक और आसान है। हमने न्यूनतम और सबसे बुनियादी सामग्री का उपयोग किया है, अगर बेबी कॉर्न उपलब्ध नहीं है तो आप इसे स्वीट कॉर्न के साथ स्थानापन्न कर सकते हैं। पालक को अच्छी तरह से पकाएं वरना अंत में कड़वा स्वाद दे सकता है।

पालक बहुत सारा कैल्शियम प्रदान करता है जबकि बेबी कॉर्न फाईबर प्रदान करता है। पालक के हरे रंग को बनाए रखने के लिए, यह सुनिश्चित करें कि आप इसे कुछ मिनटों के लिए ब्लांच करें और इसे पकाएं नहीं।

बेबी कॉर्न पालक रेसिपी के लिए टिप्स। 1. बर्फ के ठंडे पानी से भरे कटोरे में पलक की पत्तियों को तुरंत स्थानांतरित करें। इसे रिफ्रेशिंग के रूप में जाना जाता है। पालक के पत्तों को ताज़ा करने से हरे रंग को बनाए रखने में मदद मिलती है क्योंकि यह आंतरिक खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकता है। पालक को एक तरफ रख दें। 2. यह एक जीरो ऑयल स्वस्थ बेबी कॉर्न पालक सब्ज़ी है, हम सीधे तेल के उपयोग के बिना सब कुछ भून रहे हैं। 3. लगातार हिलाते हुए या कच्ची महक जाने तक २ से ३ मिनट तक सूखा भूनें। प्याज को पैन पर जलने से रोकने के लिए, लगातार भुनना महत्वपूर्ण है।

रोटियों या पराठों के साथ हेल्दी बेबी कॉर्न पालक सब्ज़ी परोसें।

नीचे दिया गया है बेबी कॉर्न पालक की सब्जी रेसिपी | पालक बेबी कॉर्न की सब्जी | बेबी कॉर्न पालक करी | भारतीय स्टाइल पालक की सब्जी | baby corn palak in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

Baby Corn Palak recipe - How to make Baby Corn Palak in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
मुझे दिखाओ मात्रा

सामग्री

बेबी कॉर्न पालक की सब्जी के लिए सामग्री
भुने हुए प्याज , मोटे कटे हुए
१ टी-स्पून कसा हुआ अदरक
हरी मिर्च , मोटी कटी हुई
३/४ टेबल-स्पून हल्की उबाली हुई पालक
२ टेबल-स्पून ताजा लो फॅट दही
२ टी-स्पून लो फॅट दूध
७ to ८ हल्के उबाले हुए बेबी कॉर्न , 1” के टुकड़ो में काटे हुए
एक चुटकी हल्दी पाउडर
१ टी-स्पून अमचूर
१/४ टी-स्पून गरम मसाला
१/२ टी-स्पून कसूरी मेथी , भुनी हुई
नमक , स्वादअनुसार
विधि
बेबी कॉर्न पालक की सब्जी बनाने की विधि

    बेबी कॉर्न पालक की सब्जी बनाने की विधि
  1. बेबी कॉर्न पालक की सब्जी बनाने के लिए, एक नॉन-स्टिक कढ़ाई को मध्यम गर्म करें और गरम होने पर प्याज़, अदरक और हरी मिर्च डालें।
  2. लगातार हिलाते हुए 2 से 3 मिनट तक सूखा भून लें।
  3. पालक, दही, दूध और 1/2 कप पानी डालें और मिक्सर में डालकर मुलायम पेस्ट होने तक पीस लें।
  4. पेस्ट को वापस उसी कढ़ाई में डालें, इसमें बेबी कॉर्न, हल्दी पाउडर, आमचूर पाउडर, गरम मसाला, कसूरी मेथी, नमक और 1/2 कप पानी डालें और एक उबाल आने दें।
  5. 4 से 5 मिनट के लिए बेबी कॉर्न पालक की सब्जी को धीमी आंच पर पका लें और गर्म परोसें।


Reviews