बेक्ड बीन्स् एण्ड स्प्रिंग अनियन डिप - Baked Beans and Spring Onion Dip
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बेक्ड बीन्स् एण्ड स्प्रिंग अनियन डिप in Hindi

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चीज़ और डिप बर्तन और उनके ढ़क्कन की तरह होते हैं- इनका पर्याप्त तरह से मेल खाना ज़रुरी है। यह बेक्ड बीन्स् एण्ड स्प्रिंग अनियन डिप एक खट्टा, स्वाद से भरा डिप है जो मीठे-खट्टे बेक्ड बीन्स्, करारी शिमला मिर्च और खुशबुदार हरी प्याज़ से बना है। यह करारे चिप्स् के साथ अच्छी तरह जजता है।

बेक्ड बीन्स् एण्ड स्प्रिंग अनियन डिप - Baked Beans and Spring Onion Dip recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     २ कप के लिये
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सामग्री
विधि
    Method
  1. एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, लहसुन डालकर मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भुन लें।
  2. हरी प्याज़ का सफेद भाग और पत्ते और शिमला मिर्च डालकर मध्यम आँच पर 1 मिनट के लिए भुन लें।
  3. बेक्ड बीन्स्, लाल मिर्च पाउडर, टमॅटो कैचप और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें और लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 1 मिनट के लिए पका लें।
  4. चीज़ से सजाकर अपनी पसंद के चिप्स् के साथ तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति tbsp
ऊर्जा18 कैलरी
प्रोटीन0.8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट3.4 ग्राम
फाइबर1.1 ग्राम
वसा0.4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम67.5 मिलीग्राम


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