गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद रेसिपी | कैबॅज, कॅरट एण्ड लैट्यूस सलाद | हेल्दी गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद | - Cabbage, Carrot and Lettuce Salad
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गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद रेसिपी | कैबॅज, कॅरट एण्ड लैट्यूस सलाद | हेल्दी गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद | in Hindi

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गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद रेसिपी | कैबॅज, कॅरट एण्ड लैट्यूस सलाद | हेल्दी गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद | cabbage carrot and lettuce salad recipe in hindi |

एक पौष्टिक सलाद, यह कैबॅज, कॅरट एण्ड लैट्यूस सलाद शक्तीशाली विटामीन ए और सी से भरपुर है, जो ना केवल प्रदुषण और तनाव के हानी से बचाते हैं, लेकिन साथ ही रक्त में उच्च मात्रा में शक्करा के हानी को भी कम करता है। यह पौष्टिक सलाद खाने में मज़ेदार है, जहाँ संतरे की फाँक इन करारी सब्ज़ीयों को शानदार खट्टापन प्रदान करते हैं।

Cabbage, Carrot and Lettuce Salad recipe - How to make Cabbage, Carrot and Lettuce Salad in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री

गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद के लिए सामग्री
१ कप पतली लंबी कटी हुई पत्तागोभी
१ कप मोटे कसे हुए गाजर
१/२ कप पतला लंबा कटा हुआ लैट्यूस
१/२ कप संतरे की फाँक
१/४ कप कटा हुआ हरा धनिया
१/२ टी-स्पून काला नमक
नमक स्वादअनुसार
विधि
गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद के लिए विधि

    गोभी, गाजर और लैट्यूस सलाद के लिए विधि
  1. सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में मिलाकर हल्के हाथों मिला लें।
  2. तुरंत परोसें।
Nutrient values 

ऊर्जा
32 किलोकॅलरी
प्रोटीन
1.2 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट
6.3 ग्राम
अदृश्य वसा
0.2 ग्राम
रेशांक
1.8 ग्राम
विटामीन ए
985.1 एमसीजी
विटामीन सी
36.7 मिलीग्राम


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