कॅबेज़ अ‍ॅण्ड कॅरट डबल डेकर सैंडवीच - Cabbage and Carrot Double Decker Sandwich
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कॅबेज़ अ‍ॅण्ड कॅरट डबल डेकर सैंडवीच in Hindi

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पनीर और चीज़ के उपयोग से यह सैंडवीच प्रोटीन व्युक्त बनता है। हड्डीयाँ मजबूत करने वाले कैल्शियम से भरपूर, यह सैंडवीच बच्चों के आहार के लिए एक अच्छा विक्लप बनाता है। इस सैंडवीच का मज़ा ताज़े फलों के ज्युस के साथ सुबह के नाश्ते में लीजिए।

कॅबेज़ अ‍ॅण्ड कॅरट डबल डेकर सैंडवीच - Cabbage and Carrot Double Decker Sandwich recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ सैंडवीच के लिये
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सामग्री
विधि
    Method
  1. मिश्रण के 8 बराबर भाग बनाइए और एक तरफ रख दीजिए।
  2. ब्रेड़ की दोनो तरफ 1/8 टी-स्पून मक्खन लगाइए और तवे पर दोनो तरफ से सुनेहरा होने तक सेंकिए।
  3. एक सेके हुए ब्रेड़ को साफ सूखी सतह पर रखकर, उस पर भरावन मिश्रण का एक भाग फैलाईए और दूसरा सेका हुआ ब्रेड़ उपर रख दीजिए।
  4. अब इस ब्रेड़ पर भरावन मिश्रण का दूसरा भाग फैलाईए और तीसरा सेका हुआ ब्रेड़ उपर रख दीजिए।
  5. बचे हुए मिश्रण और ब्रेड़ से 3 और सैंडवीच बनाइए।
  6. हर एक सैंडवीच को तिरछा काटकर तुरंत परोसिए।
Nutrient values सर्वींग के लिए

उर्जा
257 कैलरी
प्रोटीन
9.8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
35.1 ग्राम
फॅट
6.6 ग्राम
फाइबर
2.6 ग्राम
कैल्शियम
173.6 मिलीग्राम
विटामिन A
719.7 माइक्रोग्राम
विटामिन C
41.4 मिलीग्राम
लोहतत्व
1.9 मिलीग्राम


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