कॅरट, लैट्यूस एण्ड डेट सलाद - Carrot, Lettuce and Date Salad
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कॅरट, लैट्यूस एण्ड डेट सलाद in Hindi

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Carrot, Lettuce and Date Salad - Read in English 



यह रंग-बिरंगा और स्वादिष्ट कॅरट, लैट्यूस एण्ड डेट सलाद अपच ठीक करने के लिए एक बेहतरीन उपाय है।


नींबी के रस और कालीमिर्च की ड्रेसिंग खजूर के मीठे स्वाद के साथ बेहद अच्छी तरह जजती है और साथ ही अन्य सामग्री के स्वाद को भी निखारने में मदद करती है, जो इस सलाद को हल्का तीखापन प्रदान करता है।


आपको यह बेहद स्वादिष्ट सलाद, अकसर सुझाव किये जाने वाले कच्ची सबज़ी और मसले हुए खजूर से अलग लगेगा और ज़रुर पसंद आएगा।

कॅरट, लैट्यूस एण्ड डेट सलाद - Carrot, Lettuce and Date Salad recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री
२ कप कसा हुआ गाजर
१ कप आईसबर्ग लैट्यूस , टुकड़ो में तोड़ा हुआ
१/२ कप बीज निकाले और कटे हुए खजूर
२ टी-स्पून नींबू का रस
१/२ टी-स्पून ताज़ी पीसी हुई कालीमिर्च
नमक स्वादअनुसार
विधि
    Method
  1. सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में डालकर हल्के हाथों मिला लें।
  2. तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा51 कैलरी
प्रोटीन1.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट10.6 ग्राम
फाइबर3.2 ग्राम
वसा0.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम39 मिलीग्राम


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