गाजर और धनिया का सूप रेसिपी | धनिया और गाजर का सूप | हेल्दी सूप | वजन घटाने के लिए सूप - Carrot and Coriander Soup
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गाजर और धनिया का सूप रेसिपी | धनिया और गाजर का सूप | हेल्दी सूप | वजन घटाने के लिए सूप in Hindi

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Carrot and Coriander Soup - Read in English 



गाजर और धनिया का सूप रेसिपी | धनिया और गाजर का सूप | हेल्दी सूप | वजन घटाने के लिए सूप | लो कैलोरी सूप | carrot and coriander soup in hindi.

गाजर और धनिया का सूप रेसिपी | धनिया और गाजर का सूप | हेल्दी सूप | वजन घटाने के लिए सूप - Carrot and Coriander Soup recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     २ मात्रा के लिये
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सामग्री

गाजर और धनिया का सूप के लिए सामग्री
२ कप गाजर के क्यूब्स
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
नमक और ताजी पिसी काली मिर्च , स्वादअनुसार
विधि
गाजर और धनिया का सूप बनाने की विधि

    गाजर और धनिया का सूप बनाने की विधि
  1. गाजर और धनिया बनाने के लिए, प्रेशर कुकर में गाजर और 1 1/2 कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 2 सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
  2. ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें।
  3. पानी के साथ गाजर को एक गहरे कटोरे में डालें, धनिया डालें और हाथ ब्लेंडर का उपयोग करके एक मोटे मिश्रण में पीस लें।
  4. गाजर-धनिया के मिश्रण को एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में डालें, इसमें ½ कप पानी, नमक और काली मिर्च डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
  5. गाजर और धनिया को गर्म - गर्म परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा28 कैलरी
प्रोटीन0.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट6.1 ग्राम
फाइबर2.6 ग्राम
वसा0.1 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम21.7 मिलीग्राम


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