गाजर और लाल शिमला मिर्च का ज्यूस - Carrot and Red Pepper Juice
द्वारा


Carrot and Red Pepper Juice recipe In hindi

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Carrot and Red Pepper Juice - Read in English 



गाजर और लाल शिमला मिर्च इनसे बना यह ज्यूस दृष्टि के लिए बेहत अच्छा है। विटामिन c से भरपूर शिमला मिर्च आपकी रोग प्रतिरोध क्षमता बढ़ाता है और तनाव को भी कम करता है।

Carrot and Red Pepper Juice recipe - How to make Carrot and Red Pepper Juice in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ छोटे गिलास। के लिये
मुझे दिखाओ छोटे गिलास।

सामग्री
३/४ कप गाजर के टुकडे (बिना छ़िल्का निकाले)
३/४ कप लाल शिमला मिर्च के टुकडे (बीज निकाले हुए)
१ कप टमाटर के टुकडे
नमक , स्वाद अनुसार

परोसने के लिए
बर्फ के टुकडे
विधि
    Method
  1. गाजर, टमाटर और शिमला मिर्च को थोडा थोडा करके हॉपर में डालिए।
  2. ज्यूस में नमक डालकर अच्छे से मिलाइए।
  3. बर्फ के 2 टुकडे सभी गिलास में डाले और ज्यूस बराबर मात्रा में डालिए।
  4. तुरंत परोसिए।
Nutrient values एक गिलास के लिए

उर्जा
36 कैलरी
प्रोटीन
1.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
6.8 ग्राम
फॅट
0.3 ग्राम
विटामिन A
846.7 माइक्रोग्राम
विटामिन C
38.2 मिलीग्राम
फाइबर
2.5 ग्राम
लोहतत्व
0.9 मिलीग्राम


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