You are here: Home > વિવિધ વ્યંજન > ભારતીય વ્યંજન > પંજાબી વ્યંજન > પંજાબી રાયતા / ચટણી / અથાણાં > તાજા ફળોનો રાઇતો ની રેસીપી તાજા ફળોનો રાઇતો ની રેસીપી - Fresh Fruit Raita ( Calcium Rich Recipe ) તરલા દલાલ Post A comment 16 Feb 2019 This recipe has been viewed 1129 times Fresh Fruit Raita ( Calcium Rich Recipe ) - Read in English આ મીઠા અને સ્વાદિષ્ટ રાઇતામાં દહીં વડે કેલ્શિયમ સારી માત્રામાં મળી રહે છે. એક કપ લૉ-ફેટ દહીં એટલે પુખ્તવય ધરાવનાર વ્યક્તિની કેલ્શિયમની ૨૫% જરૂરત પૂરી થાય, એટલે તમારા રોજના જમણમાં આ રાઇતો જરૂર લેવાની આદત પાડો. આ રાઇતામાં તમને કેલ્શિયમની સાથે સ્વાદનું સંયોજન પણ જોવા મળશે. તાજા ફળોનો રાઇતો ની રેસીપી - Fresh Fruit Raita ( Calcium Rich Recipe ) in Gujarati Tags પંજાબી રાયતા / ચટણી / અથાણાંઝટ-પટ સલાડરાઈતા / કચૂંબરરાંધ્યા વગરની વાનગીકરવા ચૌથ માટેભારતીય પાર્ટીના વ્યંજનફ્રીજ તૈયારીનો સમય: ૧૫ મિનિટ રાંધવા સમય લેવામાં : 0 મિનિટ કુલ સમય : ૧૫ મિનિટ ૪ માત્રા માટે મને બતાવો માત્રા ઘટકો મિક્સ કરીને ડ્રેસીંગ તૈયાર કરવા માટે૧ ૧/૨ કપ લો ફૅટ દહીં , જેરી લીધેલી૧/૨ કપ લો ફૅટ દૂધ૧/૨ કપ સમારેલા ફૂદીનાના પાન૧ ટીસ્પૂન સંચળ૧/૪ ટીસ્પૂન કાળા મરીનું પાવડર મીઠું , સ્વાદાનુસારઅન્ય સામગ્રી૧ ૧/૪ કપ સમારેલા સફરજન૧ ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ૧ ૧/૪ કપ સમારેલા અનાનસ૧/૨ કપ દાડમ કાર્યવાહી Methodતાજા ફળોનો રાઇતો ની રેસીપી બનાવવા માટે, એક બાઉલમાં સફરજન અને લીંબુનો રસ મેળવીને સારી રીતે મિક્સ કરી લો.તે પછી તેમાં અનાનસ અને દાડમ મેળવીને સારી રીતે મિક્સ કરી લીધા પછી તેને રેફ્રીજરેટરમાં ઠંડા થવા મૂકો.તેને રેફ્રીજરેટરમાં ઓછામાં ઓછું એક ક્લાક તો રહેવા દેવું.પીરસતા પહેલા, તેમાં ડ્રેસિંગ મેળવીને સારી રીતે મિક્સ કરી લો.ઠંડું પીરસો.હાથવની સલાહ:હાથવની સલાહ:અહીં તાજા દહીંનો વપરાશ કરવો અને ખાત્રી કરી લેવી કે અનાનસ ખાટું ન હોય, જેથી સાકરનો વપરાશ ન કરવો પડે.