फ्रूट ऐन्ड नट मिल्कशेक - Fruit and Nut Milkshake, Protein Rich Recipe
द्वारा


Fruit and Nut Milkshake, Protein Rich Recipe In hindi

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फ्रूट ऐन्ड नट मिल्कशेक गर्भवती महिलाओं के लिए एक आदर्श नाश्ता बन सकता है जिन्हें आम तौर पर थोडे-थोडे समय पर छोटे भोजन की सलाह दी जाती है।

प्रतिग्लास 8. 1 ग्राम प्रोटिन के साथ यह अपनी ऊर्जा और अन्य पोषक तत्वों से गर्भ में पलनेवाले बच्चे के विकास में मदद रूप होता है।

Fruit and Nut Milkshake, Protein Rich Recipe recipe - How to make Fruit and Nut Milkshake, Protein Rich Recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ ग्लास के लिये
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सामग्री
१ १/४ कप कटे हए केले
२ कप ठंडा दूध
२ टेबल-स्पून कटे हुए अखरोट
१ टेबल-स्पून कटे हुए बादाम
१ टेबल-स्पून कटे हुए पिस्ता
१ टेबल-स्पून शक्कर

सजावट के लिए
बादामऔर पिस्ता के कतरन
विधि
    Method
  1. सभी सामग्री को मिक्सर में डालकर मुलायम होने तक पीस लीजिए।
  2. मिल्कशेक को 4 अलग-अलग ग्लास में समान मात्रा में भरकर उपर से बादाम और पिस्ता के कतरन से सजाकर तुरंत परोसिए।


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