राजगिरा का आटा कैसे बनाएं रेसिपी | राजगिरा का आटा | घर पर राजगिरा का आटा बनाने की विधि - How To Make Rajgira Flour, Amaranth Flour At Home
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राजगिरा का आटा कैसे बनाएं रेसिपी | राजगिरा का आटा | घर पर राजगिरा का आटा बनाने की विधि in Hindi

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राजगिरा का आटा कैसे बनाएं रेसिपी | राजगिरा का आटा | घर पर राजगिरा का आटा बनाने की विधि | how to make rajgira flour in hindi | with 6 amazing images.

How To Make Rajgira Flour, Amaranth Flour At Home recipe - How to make How To Make Rajgira Flour, Amaranth Flour At Home in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     २.५० कप के लिये
मुझे दिखाओ कप

सामग्री

राजगिरा का आटा के लिए सामग्री
२ कप राजगिरा के बीज
विधि
राजगिरा का आटा बनाने की विधि

    राजगिरा का आटा बनाने की विधि
  1. राजगिरा का आटा बनाने के लिए, एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में राजगिरा के बीज डालें और मध्यम आँच पर 5 से 7 मिनट के लिए भूनें। एक तरफ रख दें।
  2. भुने हुए राजगिरा को मिक्सर में डालें और बारीक पाउडर में पीस दें।
  3. राजगिरा के आटे को एक एयर-टाइट कंटेनर में स्टोर करें। आवश्यकतानुसार प्रयोग करें।
पोषक मूल्य प्रति cup
ऊर्जा510 कैलरी
प्रोटीन23.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट97.1 ग्राम
फाइबर15.4 ग्राम
वसा3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम0 मिलीग्राम


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