You are here: Home > झट - पट व्यंजन > झट-पट सूप > कम नमकवाला - हरे मटर और बेसिल का सूप कम नमकवाला - हरे मटर और बेसिल का सूप - Low Salt Green Pea and Basil Soup, Low Salt Recipe द्वारा तरला दलाल Post A comment 04 Jun 2018 This recipe has been viewed 1239 times 5/5 stars 100% LIKED IT 1 REVIEW ALL GOOD Low Salt Green Pea and Basil Soup, Low Salt Recipe - Read in English इस सूप में ताज़े हरे मटर का स्वाद ताज़े बेसिल के साथ बखूबी अच्छा साथ देता है। हमने इस सूप को बिना छाने बनाया है ताकि उसकी फाइबर की मात्रा बनी रहे। नमक के प्रतिबंधित उपयोग के कारण यह सूप उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए बढ़िया विकल्प है। हालंकि हमने इस सूप में मर्यादित नमक का उपयोग किया है, पर बेसिल के मिलाने के कारण यह अत्यधिक स्वादिष्ट बनता है। और तो और, बेसिल इस सूप को सुगंधित भी बनाता है। अन्य कम नमक वाले सूप जैसे कि कॅरट एण्ड बेल पेपर सूप और वन मील सूप, कम नमक रेसिपी भी जरूर आज़माइए। Low Salt Green Pea and Basil Soup, Low Salt Recipe recipe - How to make Low Salt Green Pea and Basil Soup, Low Salt Recipe in hindi Tags नॉन - स्टीक पॅनझट-पट सूपएंटीऑक्सीडेंट रिचविटामिन बी 3 और नियासीन युक्तजिंक रिच फूड्स विटामिन बी रेसिपी, भारतीय विटामिन बी रेसिपीलो कॅल सूप तैयारी का समय: १० मिनट   पकाने का समय: १३ मिनट   कुल समय : २३ मिनट     ४ मात्रा के लिये मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री १ कप हरे मटर१ टी-स्पून तेल१/२ कप कटे हुए हरे प्याज़ का सफेद भाग१/४ कप कटा हुआ बेसिल१/४ टी-स्पून ताजी पिसी काली मिर्च१/४ टी-स्पून नमक विधि Methodएक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम कीजिए और उसमें हरे प्याज़ डालकर उन्हें मध्यम आँच पर 1 मिनट के लिए भून लीजिए।उसमें हरे मटर और 3 कप पानी डालकर अच्छी तरह से मिला लीजिए। ढ़क्कन से ढ़ककर उन्हें मध्यम आँच पर 7 से 8 मिनट के लिए पका लीजिए।पूरी तरह ठंडा होने दीजिए और उसमें बेसिल डालकर मिक्सर में मुलायम होने तक पीस लीजिए।हरे मटर के मिश्रण को नॉन-स्टिक पॅन में पलटकर, उसमें नमक और पिसी हुई काली मिर्च डालकर अच्छी तरह से मिला लीजिए और मध्यम आँच पर 3 से 4 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पका लीजिए।गरमा गरम परोसिए।