मैन्गो एण्ड कोकोनट प्यूरी - Mango and Coconut Purée ( Baby and Toddler)
द्वारा


Mango and Coconut Purée (  Baby and Toddler) recipe In hindi

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विकल्प के रुप में आप अपने शिशु को कभी-कभी कटे हुए आम और कटे हुए ताज़े नारियल का प्यूरी परोस सकती हैं।

Mango and Coconut Purée ( Baby and Toddler) recipe - How to make Mango and Coconut Purée ( Baby and Toddler) in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ०.५० कप के लिये
मुझे दिखाओ कप

सामग्री
१/२ कप कटे हुए आम
१/४ कप कटा हुआ हरे नारियल की मलाई
विधि
    Method
  1. आम और नारियल की मलाई को मिलाकर ब्लेन्डर में पीसकर मुलायम प्यूरी बना लें।
  2. तुरंत परोसें।
Nutrient values प्रति 0.50 कप

मात्रा
155 ग्राम
उर्जा
119 कीलो-कॅल
प्रोटीन
2.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
16.3 ग्राम
वसा
3.7 ग्राम
विटामिन A
1992.1 एम.सी.जी
विटामिन C
11.7 मिलीग्राम
कॅलशियम
107.8 मिलीग्राम
लौहतत्व
1.3 मिलीग्राम
फो.एसिड
2.5 एम.सी.जी
रेशांक
0.5 ग्राम


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