मेक्सिकन राइस रेसिपी | रेस्टोरेंट स्टाइल मेक्सिकन राइस | वेज मेक्सिकन राइस | इजी मेक्सिकन राइस - Mexican Rice ( Quick Recipe )
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मेक्सिकन राइस रेसिपी | रेस्टोरेंट स्टाइल मेक्सिकन राइस | वेज मेक्सिकन राइस | इजी मेक्सिकन राइस in Hindi

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Mexican Rice ( Quick Recipe ) - Read in English 



मेक्सिकन राइस रेसिपी | रेस्टोरेंट स्टाइल मेक्सिकन राइस | वेज मेक्सिकन राइस | इजी मेक्सिकन राइस | mexican rice in hindi.

मेक्सिकन राइस रेसिपी | रेस्टोरेंट स्टाइल मेक्सिकन राइस | वेज मेक्सिकन राइस | इजी मेक्सिकन राइस - Mexican Rice ( Quick Recipe ) in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री

मेक्सिकन राइस के लिए सामग्री
२ १/२ कप पके हुए चावल
२ टेबल-स्पून तेल
१/२ कप बारीक कटा हुआ प्याज
१ टी-स्पून लहसुन की पेस्ट
१ १/२ टी-स्पून सूखी लाल मिर्च के फ्लैकस्
१/४ कप उबला हुआ राजमा
१/२ कप कटी हुई और उबली हुई मिक्स सब्जियां (फण्सी और गाजर)
नमक , स्वादअनुसार
१ टी-स्पून मिर्च पाउडर
१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर
विधि
मेक्सिकन राइस बनाने की विधि

    मेक्सिकन राइस बनाने की विधि
  1. मेक्सिकन राइस बनाने के लिए, एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट के लिए या जब तक प्याज़ पारभासी हो जाएँ तब तक पकाएं।
  2. लहसुन की पेस्ट और सूखी लाल मिर्च के फ्लैकस् डालें और 1 मिनट के लिए मध्यम आंच पर भूनें।
  3. राजमा और मिक्स सब्जियाँ डालें और मध्यम आंच पर 1 और मिनट के लिए भूनें।
  4. चावल और नमक डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और 2 मिनट के लिए मध्यम आंच पर पकाएं।
  5. मिर्च पाउडर और हल्दी पाउडर डालें, फिर से टॉस करें और मध्यम आँच पर और 1 से 2 मिनट तक पकाएँ।
  6. मेक्सिकन राइस तुरंत परोसें।
Nutrient values per serving
ऊर्जा215 कैलरी
प्रोटीन3.8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट32.4 ग्राम
फाइबर2.4 ग्राम
वसा7.8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
विटामिन ए147.3 mcg
विटामिन बी 10 मिलीग्राम
विटामिन बी 20 मिलीग्राम
विटामिन बी 30.8 मिलीग्राम
विटामिन सी5.2 मिलीग्राम
फोलिक एसिड6.2 mcg
कैल्शियम25.7 मिलीग्राम
लोह0.7 मिलीग्राम
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम
सोडियम4.5 मिलीग्राम
पोटेशियम37.4 मिलीग्राम
जिंक0.7 मिलीग्राम


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