You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > स्टार्टस् रेसिपी, नाश्ते रेसिपी > शाम के चाय के नाश्ते > मूंग दाल और फूलगोभी के पत्तों के अप्पे मूंग दाल और फूलगोभी के पत्तों के अप्पे - Moong Dal and Cauliflower Greens Appe द्वारा तरला दलाल Post A comment 03 Oct 2017 This recipe has been viewed 8083 times 5/5 stars 100% LIKED IT 2 REVIEWS ALL GOOD Moong Dal and Cauliflower Greens Appe - Read in English क्या आपने कभी स्वादिष्ट नाश्ता बनाने के लिए फूलगोभी के पत्तों को प्रयोग करने के बारे में सोचा है? देखा जाए तो, यह एक अनोखा व्यंजन है जिसमें स्वादिष्ट अप्पे बनाने के लिए, पीली मूंग दाल और फूलगोभी के पत्तों का प्रयोग किया है। फूलगोभी के पत्ते लौहतत्व के बेहतरीन स्रोत होते हैं जो आपको दिन भर के कार्य के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं। हालांकि इसे बनाना बेहद आसान है, पर इन मूगं दाल और फूलगोभी के पत्तों के अप्पे को बनाने के लिए पहले से दाल को भिगोकर रखना ज़रुरी होता है। इन अप्पे को बनाकर तुरंत परोसें, क्योंकि यह कुछ ही समय में सख्त हो जाते हैँ। Moong Dal and Cauliflower Greens Appe recipe - How to make Moong Dal and Cauliflower Greens Appe in hindi Tags शाम के चाय के नाश्तेअप्पे मोल्डबेबी फूड रेसिपी, 6 से 18 महीने तक के लिएपौष्टिक लोह युक्त रेसिपीकैंसर रोगियों के लिए व्यंजनगर्भावस्था के लिए तीसरे ट्राइमेस्टर के लिएपौष्टिक लोह युक्त ब्रेकफास्ट रेसिपी तैयारी का समय: ५ मिनट   पकाने का समय: १२ मिनट   भिगोने का समय: ३ से ४ घंटे   कुल समय : २५७4 घंटे 17 मिनट    १२ अप्पे के लिये मुझे दिखाओ अप्पे सामग्री १/२ कप पीली मूंग दाल१/४ कप बारीक कटे हुए फूलगोभी के पत्ते१ टी-स्पून हरी मिर्च की पेस्ट१ टी-स्पून भुना हुआ ज़ीरा नमक , स्वादानुसार२ टी-स्पून तेल , चुपड़ने के लिएपरोसने के लिए हेल्दी हरी चटनी विधि Methodपीली मूंग दाल को साफ कर के, धोकर पानी में 3 से 4 घंटे के लिए भिगो दीजिए।छानकर, मूंग दाल को मिक्सर में डालकर, 1/4 कप पानी के साथ पीसकर मुलायम पेस्ट बना लीजिए।इस मिश्रण को एक गहरे बाउल में निकालकर, उसमें फूलगोभी के पत्ते, हरी मिर्च की पेस्ट, ज़ीरा और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लीजिए और एक तरफ रख दीजिए।एक अप्पे पॅन को मध्यम आँच पर गरम कर के उसे 1 टी-स्पून तेल से चुपड़ लीजिए।प्रत्येक साँचे में 1 टेबल-स्पून मिश्रण डालें और ढ़क्कन से ढ़ककर, मध्यम आँच पर बाहर की परत के सुनहरे होने तक पका लीजिए और प्रत्येक अप्पे को कांटे से पलटाकर दुसरी ओर से भी पका लीजिए। एक समय में आप 6 साँचों में 6 अप्पे बना सकते हैं।विधी क्रमांक 4 और 5 को दोहराकर 6 और अप्पे बना लीजिए।हेल्दी हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें।