मल्टीसीड मुखवास - Multiseed Mukhwas ( Omega-3 Fatty Acids and Fibre Rich Recipe )
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Multiseed Mukhwas ( Omega-3 Fatty Acids and Fibre Rich Recipe ) In hindi

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खाना खाने के बाद लिया जाने वाला एक शानदार मुखवास! अलसी के बीजों में निहित ओमेगा 3 फैटी एसिड्स हमारी कोशिका झिल्लियों (सेल मेंब्रेन्स), सिग्नलिंग के मार्गों और न्यूरोलॉजिकल प्रणालियों को बनाने में मदद करता है।

इस मुखवास के रूप में इन बीजों को बड़ी सहजता से खाया जा सकता है। आप इन बीजों के मिश्रण के लुभावने स्वाद जरूर पसंद करेंगे।

Multiseed Mukhwas ( Omega-3 Fatty Acids and Fibre Rich Recipe ) recipe - How to make Multiseed Mukhwas ( Omega-3 Fatty Acids and Fibre Rich Recipe ) in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     १ कप के लिये
मुझे दिखाओ कप

सामग्री
१/४ कप अलसी
१/४ कप काला तिल
१/४ कप तिल
१/४ कप सौंफ
१ टेबल-स्पून नींबू का रस
१/२ टी-स्पून नमक
१/२ टेबल-स्पून पिसी हुई चीनी
विधि
    Method
  1. सारी सामग्री को एक बाउल में मिलाइए, उसमें नींबू का रस व नमक डालिए और अच्छी तरह से मिलाइए. इसे ढँककर 1 घंटे के लिए एक तरफ रखिए.
  2. एक चौडे नॉन-स्टिक पैन में इन्हें करीब 2 से 3 मिनट के लिए एक अच्छी खुशबू आने तक ही सूखा भूनिए.
  3. मिश्रण को थोड़ा ठंडा कीजिए, उसमें चीनी डालिए और अच्छी तरह से मिलाइए.
  4. पूरी तरह से ठंडा कीजिए और हवाबंद डिब्बे में रखिए.


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