खरबुजा और पुदीने का ज्यूस - Muskmelon and Mint Juice
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खरबुजा और पुदीने का ज्यूस in Hindi

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Muskmelon and Mint Juice - Read in English 



विटामिन a युक्त खरबुजा और पुदीने के पत्तों का संयोजन एक पौष्टिक ज्यूस बनाता है। यह ज्यूस एंटीऑक्सीडेंट और रोगक्षमता बढ़ाने में मदद करता है और साथ ही बच्चे और बड़े इसे पसंद करेंगे।

खरबुजा और पुदीने का ज्यूस - Muskmelon and Mint Juice recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ छोटे गिलास। के लिये
मुझे दिखाओ छोटे गिलास।

सामग्री
३ कप ठंडा और मोटा कटा हुआ खरबूजा
३ टेबल-स्पून ठंडे और बारीक कटे हुए पुदीना के पत्ते

सजावट के लिए
पुदीना के पत्ते

परोसने के लिए
बर्फ के टुकडे
विधि
    Method
  1. खरबुजे को मिक्सर में मुलायम होने तक पीस लें और उसमें पुदीने के पत्ते डालकर अच्छे से मिलाइए।
  2. ज्यूस को बराबर 4 हिस्सों में अलग अलग गिलास में डालिए और उपर से पुदीने के पत्ते डालकर सजाए।
  3. हर गिलास में 1 बर्फ के टुकडे डालकर परोसिए।
Nutrient values एक गिलास के लिए

उर्जा:
14 कैलरी
प्रोटीन:
0.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट:
4.1 ग्राम
फॅट:
0.2 ग्राम
विटामिन A:
238.7 माइक्रोग्राम
विटामिन C:
30.1 मिलीग्राम
लोहतत्व:
2.0 मिलीग्राम


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