સલાડના પાનનું પૌષ્ટિક સુપ ની રેસીપી - Nourishing Lettuce Soup

Nourishing Lettuce Soup recipe In Gujarati

This recipe has been viewed 374 times

Nourishing Lettuce Soup - Read in English 


આ એક અસામાન્ય ને અનોખું પણ સ્વાદિષ્ટ તથા પૌષ્ટિક એવું સલાડના પાનનું સુપ છે, જેમાં સલાડના પાનની સાથે કાંદાનું સંયોજન છે જે તમને જરૂરથી પસંદ પડશે. છતાં, જેમને દૂધ માફક ન આવતું હોય તેમને આ સુપનો સ્વાદ માણવાથી દૂર રહેવું. સલાડના પાનની ગણત્રી અલ્કલાઇન શાકભાજીમાં થાય છે, જેનો સ્વાદ જો તમને પસંદ ન હોય તો તમે તેનું સુપ બનાવી શકો છો. બહુ ઓછી સામગ્રી અને સહેલાઇથી બનતું આ સુપ તમને તૃપ્ત કરીને એસિડીટીને દૂર કરે એવું છે. એસિડિટીન થાચ એના માટેની રેસિપી અજમાવો જેમ કે પોષણદાઇ જવનું સૂપ અને તરબૂચ અને નાળિયેરના પાણીનું પીણું.

Nourishing Lettuce Soup recipe - How to make Nourishing Lettuce Soup in gujarati

તૈયારીનો સમય: ૧૫ મિનિટ   બનાવવાનો સમય: ૧૩ મિનિટ   રાંધવા સમય લેવામાં :    કુલ સમય :     ૪માત્રા માટે
મને બતાવો માત્રા

ઘટકો

સલાડના પાનનું પૌષ્ટિક સુપ ની રેસીપી બનાવવા માટે સામગ્રી
૫ ૧/૨ કપ સમારેલા આઇસબર્ગ સલાડના પાન
૧ ૧/૨ ટીસ્પૂન માખણ
૧ કપ સમારેલા કાંદા
૧ કપ દૂધ
મીઠું અને તાજું પીસેલું કાળા મરીનું પાવડર , સ્વાદાનુસાર
કાર્યવાહી
    Method
  1. સલાડના પાનનું પૌષ્ટિક સુપ ની રેસીપી બનાવવા માટે એક ઊંડા નૉન-સ્ટીક પૅનમાં માખણ ગરમ કરી, તેમાં સલાડના પાન અને કાંદા મેળવી મધ્યમ તાપ પર ૩ મિનિટ સુધી સાંતળી લો.
  2. તે પછી તેમાં ૧ ૧/૨ કપ પાણી અને દૂધ મેળવી, સારી રીતે મિક્સ કરી લીધા પછી પૅનને ઢાંકી મધ્યમ તાપ પર ૭ મિનિટ સુધી વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહી રાંધી લો.
  3. આ મિશ્રણને થોડું ઠંડું થવા દો અને તે પછી તેને મિક્સરમાં ફેરવી સુંવાળું મિશ્રણ તૈયાર કરો.
  4. આ મિશ્રણને ફરી એ જ પૅનમાં કાઢી લીધા પછી, તેમાં મીઠું અને મરી ઉમેરી સારી રીતે મિક્સ કરી મધ્યમ તાપ પર ૨ થી ૩ મિનિટ સુધી વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહી રાંધી લો.
  5. સલાડના પાનનું પૌષ્ટિક સુપ ગરમ ગરમ પીરસો.

Reviews