क्विक बेबी कॉर्न एण्ड पनीर सब्ज़ी - Quick Baby Corn and Paneer Subzi
द्वारा

क्विक बेबी कॉर्न एण्ड पनीर सब्ज़ी in Hindi

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इस स्वादिष्ट सब्ज़ी को आसानी से बनाया जा सकता है क्योंकि इसमें सिर्फ सब्ज़ीयाँ और पनीर को कुछ तैयार मसाले पाउडर के साथ भुना गया है। लेकिन फिर भी, यह किसी भी रोटी के साथ बेहद जजती है। साथ ही, इस क्विक बेबी कॉर्न एण्ड पनीर सब्ज़ी को चौड़े पॅन में बनाना बेहतर होता है जिससे पनीर टुटे नहीं।

Quick Baby Corn and Paneer Subzi recipe - How to make Quick Baby Corn and Paneer Subzi in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री
विधि
    Method
  1. एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, प्याज़ डालकर 1-2 मिनट तक मध्यम आँच पर भुनें।
  2. बेबी कॉर्न और शिमला मिर्च डालकर और 2 मिनट तक मध्यम आँच पर भुनें।
  3. टमाटर डालकर और 1 से 2 मिनट तक मध्यम आँच पर भुनें।
  4. ज़ीर पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनिया, फ्रेश क्रीम, कसुरी मेथी, टमॅटो कैचप और नमक डालकर अच्छी तरह मिलायें और बीच-बीच में हिलाते हुए, 1 से 2 मिनट तक मध्यम आँच पर पकायें।
  5. पनीर डालकर हल्के हाथों मिलाऐं और बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक मध्यम आँच पर पकायें। गरमा गरम परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा211 कैलरी
प्रोटीन6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट13.2 ग्राम
फाइबर1.4 ग्राम
वसा15.8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम63.5 मिलीग्राम


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