टमाटर का रायता रेसिपी | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता - Tomato Raita
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टमाटर का रायता रेसिपी | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता in Hindi

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टमाटर का रायता रेसिपी | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता | tomato raita in hindi | with 8 amazing images.

Tomato Raita recipe - How to make Tomato Raita in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ०.५० कप के लिये
मुझे दिखाओ कप

सामग्री

टमाटर का रायता के लिए सामग्री
१/२ कप गाढ़ा दही (दही)
१/४ कप बारीक कटा हुआ टमाटर
१ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
१/४ टी-स्पून जीरा पाउडर
१/४ टी-स्पून मिर्च पाउडर
नमक , स्वादअनुसार
विधि
टमाटर का रायता बनाने की विधि

    टमाटर का रायता बनाने की विधि
  1. टमाटर का रायता बनाने के लिए, दही को एक गहरे बाउल में डालें और अच्छी तरह से फेंट लें।
  2. अन्य सभी सामग्री डालें और अच्छी तरह से मिला लें।
  3. कम से कम 1 घंटे के लिए टमाटर का रायता ठंडा करें और ठंडा परोसें।
पोषक मूल्य प्रति 1/2 cup
ऊर्जा126 कैलरी
प्रोटीन4.8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट6.6 ग्राम
फाइबर0.8 ग्राम
वसा6.6 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल16 मिलीग्राम
सोडियम25.8 मिलीग्राम
विस्तृत फोटो के साथ टमाटर का रायता रेसिपी | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता

टमाटर का रायता बनाने के लिए

  1. टमाटर का रायता बनाने के लिए, एक गहरे  कटोरे में गाढ़ा दही लें।
  2. अच्छी तरह से फेंट लें।
  3. ताजगी के लिए धनिया डालें।
  4. जीरा पाउडर डालें।
  5. लाल मिर्च पाउडर और नमक डालें।
  6. कटे हुए टमाटर डालें। आप चाहें तो उन्हें बीज रहित भी कर सकते हैं।
  7. टमाटर का रायता रेसिपी | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता | tomato raita in hindi | को अच्छे से मिलाएं।
  8. कम से कम १ घंटे के लिए टमाटर का रायता को | हेल्दी टमाटर का रायता | झटपट टमाटर का रायता | टमाटर रायता | tomato raita in hindi | फ्रिज में रखें और ठंडा परोसें।


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