बनाना स्मूदी | Banana Smoothie ( Baby and Toddler Recipe)
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बनाना स्मूदी in Hindi

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केला बच्चों को पसंद आने वाला फल है और बहुत ही कम फलों में से एक है जिसे बच्चे कच्चा खा सकते हैं। केले को जब इस चमकीले मेल में दही और संतरे के रस के साथ मिलाया जाता है, यह आपके शिशु को ऊर्जा, कार्बोहाईड्रेट, कॅलशियम, विटामीन ए और विटामीन सी प्रदान करता है।

बनाना स्मूदी - Banana Smoothie ( Baby and Toddler Recipe) in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ०.५० कप के लिये
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सामग्री
१/२ कप केला , कटा हुआ
१ टी-स्पून ताज़ा दही
२ टेबल-स्पून संतरे का रस
विधि
    Method
  1. सभी सामग्री को ब्लेन्डर में मिलाकर पीस लें और मुलायम प्यूरी बना लें। तुरंत परोसें।
  2. :सुलभ सुझावः
  3. इस पेय के लिए सभी सामग्री सामान्य तापमान पर होनी चाहिए।
Nutrient values प्रति 0.50 कप

मात्रा
185 ग्राम
उर्जा
183 कीलो-कॅल
प्रोटीन
2.1 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
41.6 ग्राम
वसा
0.8 ग्राम
विटामिन A
129.5 एम.सी.जी
विटामिन C
29.8 मिलीग्राम
कॅलशियम
37.5 मिलीग्राम
लौहतत्व
0.8 मिलीग्राम
फो.एसिड
0.3 एम.सी.जी
रेशांक
0.6 ग्राम


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