बीन और पास्ता सूप रेसिपी | बेक्ड बीन पास्ता सूप | वेजिटेबल पास्ता सूप - Bean and Pasta Soup
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बीन और पास्ता सूप रेसिपी | बेक्ड बीन पास्ता सूप | वेजिटेबल पास्ता सूप in Hindi

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Bean and Pasta Soup - Read in English 



बीन और पास्ता सूप रेसिपी | बेक्ड बीन पास्ता सूप | वेजिटेबल पास्ता सूप | इटालियन फ्लेवर - पास्ता बीन सूप | bean and pasta soup in hindi.

बीन और पास्ता सूप रेसिपी | बेक्ड बीन पास्ता सूप | वेजिटेबल पास्ता सूप - Bean and Pasta Soup recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री

बीन और पास्ता सूप के लिए सामग्री
१/२ कप बेक्ड बीन्स
१/२ कप पका हुआ पास्ता
२ टेबल-स्पून मक्खन
३/४ कप पतले स्लाइस किए हुए प्याज
१ टेबल-स्पून पतला स्लाइस किया हुआ लहसुन
१ कप बारीक कटा हुआ टमाटर
१ टी-स्पून सूखा ओरेगानो
३ टेबल-स्पून टमाटर प्यूरी
नमक , स्वादअनुसार
१ टेबल-स्पून कॉर्नफ्लोर 1/4 कप पानी में घोला हुआ

गार्निश के लिए सामग्री
१ टेबल-स्पून ताजा क्रीम
४ टेबल-स्पून कसा हुआ चीज़
विधि
बीन और पास्ता सूप बनाने की विधि

    बीन और पास्ता सूप बनाने की विधि
  1. बीन और पास्ता सूप बनाने के लिए, एक कढ़ाही में मक्खन गरम करें, उसमें प्याज डालें और तेज आंच पर 1 से 2 मिनट तक भूनें।
  2. लहसुन डालें और मध्यम आंच पर कुछ सेकंड के लिए भूनें।
  3. बेक्ड बीन्स और टमाटर डालकर मध्यम आंच पर लगातार चलाते हुए 1 से 2 मिनट तक पकाएं।
  4. सूखा ओरेगानो डालें और तेज आंच पर कुछ सेकंड के लिए पकाएं।
  5. 2 1/2 कप गर्म पानी, टमाटर प्यूरी और नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और लगातार हिलाते हुए 2 से 3 मिनट तक तेज़ आँच पर पकाएं।
  6. पास्ता और कॉर्नफ्लोर-पानी का मिश्रण डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 1 से 2 मिनट के लिए तेज़ आँच पर पकाएं।
  7. बीन और पास्ता सूप को ताजा क्रीम और कसे हुए चीज़ के साथ गरम परोसें।
Nutrient values per serving
ऊर्जा116 कैलरी
प्रोटीन2.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट15.2 ग्राम
फाइबर4 ग्राम
वसा5.3 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
विटामिन ए378.6 mcg
विटामिन बी 10.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 20.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 30.6 मिलीग्राम
विटामिन सी15.8 मिलीग्राम
फोलिक एसिड33 mcg
कैल्शियम51.8 मिलीग्राम
लोह0.9 मिलीग्राम
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम
सोडियम187.8 मिलीग्राम
पोटेशियम200.8 मिलीग्राम
जिंक0.6 मिलीग्राम


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