You are here: Home > विभिन्न व्यंजन > थाई व्यंजन > थाई सलाद > बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद - Bean Sprouts and Capsicum Salad द्वारा तरला दलाल Post A comment 28 Jul 2014 This recipe has been viewed 7803 times 5/5 stars 100% LIKED IT 1 REVIEW ALL GOOD Bean Sprouts and Capsicum Salad - Read in English Bean Sprouts and Capsicum Salad Video तीखे ड्रेसिंग में कॅलशियम से भरपुर बीन स्प्राउट्स। बीन स्प्राउट्स और शिमला मिर्च साथ में इस सलाद को विटामीन सी भी प्रदान करते हैं, को कॅलशियम को सोखने में मदद करता है। बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद - Bean Sprouts and Capsicum Salad recipe in Hindi Tags थाई सलादबिना पकाए व्यंजनड्रेसिंग वाले सलाद झट - पट सलादअंकुरित अनाज के व्यंजन डायबिटिक सलाद और रायतापौष्टिक ड्रेसिंग वाले सलाद तैयारी का समय: १० मिनट पकाने का समय: १५ मिनट कुल समय : २५ मिनट ३ मात्रा के लिये मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री १ १/२ कप बीन सप्राउट्स१/४ कप पतली स्लाईस्ड शिमला मिर्च नमक स्वादअनुसारतीखे ड्रेसिंग के लिए१ १/२ टी-स्पून तेल१ टी-स्पून क्रश किया हुआ लहसुन२ टी-स्पून विनेगर१ टी-स्पून सोया सॉस१/२ टी-स्पून शक्कर१/२ टी-स्पून लाल मिर्च पाउडर१ १/२ टेबल-स्पून दरदरी क्रश की हुई मूंगफली नमक स्वादअनुसारसजाने के लिए१ टेबल-स्पून बारीक कटे हुए हरी प्याज़ के पत्ते१ टेबल-स्पून कटा हुआ हरा धनिया विधि तीखे ड्रेसिंग के लिएतीखे ड्रेसिंग के लिएछोटे नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, लहसुन डालकर मध्यम आँच पर 15 सेकन्ड तक भुनें।आँच से हठाकर ठंडा करने रख दें।विनेगर, सोया सॉस, शक्कर, लाल मिर्च पाउडर, मूंगफली पालकर अच्छी तरह मिलायें। एक तरफ रख दें।आगे बढ़ने की विधीआगे बढ़ने की विधीबीन स्प्राउट्स, तीखे ड्रेसिंग और नमक को एक बाउल में डालकर हलके हाथों मिला लें।तुरंत परोसें या 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखकर ठंडा परोसें। Nutrient values प्रति मात्राऊर्जा 153 कॅलरीप्रोटीन 8.2 ग्रामकार्बोहाईड्रेट 18.2 ग्रामवसा 5.3 ग्रामरेशांक 5.4 ग्रामकॅलशियम 40.1 मिलीग्रामविटामीन सी 16.4 मिलीग्राम