बेसन शीरा - Besan Sheera ( Desi Khana)
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बेसन शीरा in Hindi

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Besan Sheera ( Desi Khana) - Read in English 



क्योंकि बेसन खाने को गाढ़ा बनाने के लिए माना जाता है, बेसन शीरा बनाने में बेहद आसान और झटपट बनता है। आप इसे आसानी से त्यौहार, पार्टी या अपने खास मेहमानों के लिए बना सकते हैं। बस इस बात का ध्यान रखें कि आपने बेसन को अच्छी तरह भुना है जिससे बेसन की कच्ची खुशबू निकला जाए। साथ इस बात का ध्यान रखें कि आप इसे गरमा गरम परोसें।

बेसन शीरा - Besan Sheera ( Desi Khana) recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री
३/४ कप बेसन
३/४ कप दुध
५ टेबल-स्पून पिघला हुआ घी
३/४ कप शक्कर

सजाने के लिए
१/४ टी-स्पून इलायची पाउडर
३ टेबल-स्पून आधे उबले और स्लाईस्ड बादाम
विधि
    Method
  1. बेसन, 2 टेबल-स्पून दुध और 1 टेबल-स्पून घी को एक बाउल में डालकर हाथों से मिलाकर आटे की तरह गूँथ लें और 10 मिनट के लिए एक तरफ रखें।
  2. कद्दूकस का प्रयोग कर पतला कस लें और एक तरफ रख दें।
  3. बचे हुए घी को एक चौड़े बर्तन में गरम कर, कसा हुआ आटे का मिश्रण डालकर धिमी आँच पर, लगातार हिलाते हुए, धिमी आँच पर 8 से 10 मिनट तक पका लें। एक तरफ रखें।
  4. एक गहरी कढ़ाई में बचा हुआ दुध और 3/4 कप पानी को गरम कर, आटे का मिश्रण डालकर, लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक पका लें।
  5. शक्कर डालकर, लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 4 से 5 मिनट तक पका लें।
  6. इलायची पाउडर और बादाम के कतरन से सजाकर गरमा गरम परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा445 कैलरी
प्रोटीन8 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट55.1 ग्राम
फाइबर4.7 ग्राम
वसा20.4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल6 मिलीग्राम
सोडियम29.6 मिलीग्राम
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