You are here: Home > कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों > ब्रेकफास्ट, सुबह का नाश्ता > झट-पट नाश्ता > ब्रोकन व्हीट, ओटस् एण्ड एप्पल पॉरिज ब्रोकन व्हीट, ओटस् एण्ड एप्पल पॉरिज - Broken Wheat, Oats and Apple Porridge द्वारा तरला दलाल Post A comment 29 Oct 2014 This recipe has been viewed 5169 times Broken Wheat, Oats and Apple Porridge - Read in English एक स्वादिष्ट पैकेज में, दो ऊर्जा से भरपुर अनाज- दलिया और ओटस् का मज़ेदार मेल, यह ब्रोकन व्हीट, ओटस् एण्ड एप्पल पॉरिज आपके बच्चों के लिए एक पर्याप्त सुबह का नाश्ता है! उन्हें इस पॉरिज का क्रिमी रुप और फलों से भरा स्वाद ज़रुर पसंद आएगा, साथ ही यह तथ्य इसे झटपट बनाया जा सकता है। ब्रोकन व्हीट, ओटस् एण्ड एप्पल पॉरिज - Broken Wheat, Oats and Apple Porridge recipe in Hindi Tags झट-पट नाश्ताब्रेकफास्ट सीरियल्स्बाल दिवसबच्चों का सुबह का नाश्तामाँ का दूध छुडाने के समय बच्चों का आहार तैयारी का समय: ५ मिनट   पकाने का समय: १५ मिनट   कुल समय : २० मिनट     ४ मात्रा के लिये मुझे दिखाओ मात्रा सामग्री १/४ कप दलिया , धोकर छाना हुआ१/४ कप क्विक कुकिंग रोल्ड ओटस्१ कप सेब के टुकड़े (बिना छिले हुए)२ टेबल-स्पून मक्ख़न१ कप दूध१/४ कप शक्कर विधि Methodएक प्रैशर कुकर में मक्ख़न गरम करें, दलिया डालकर, मध्यम आँच पर 3 मिनट तक भुन लें।ओटस् डालकर, मध्यम आँच पर 2 मिनट तक भुन लें।दूध और 1 कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और 2 सिटी तक प्रैशर कुक कर लें।ढ़क्कन खोलने से पुर्व सारी भाप निकलने दें।पॉरज के गरम होने पर, शक्कर और सेब डालकर अच्छी तरह मिलाकर शक्कर को पिघलने दें।गुनगुने तापमान पर परोसें। Nutrient values प्रति मात्राऊर्जा 215 कॅलरीप्रोटीन 3.6 ग्रामकार्बोहाईड्रेट 28.5 ग्रामवसा 6.4 ग्रामलौहतत्व 0.9 मिलीग्रामरेशांकः 1.3 ग्रामकॅल्शियम 113.9 मिलीग्राम