बेक्ड कूट्टू की पुरी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेक्ड कूट्टू की पुरी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Baked Buckwheat Puri, Low Salt Recipe in hindi
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बेक्ड कूट्टू की पुरी की रेसिपी
मूल्य प्रति servings% दैनिक मूल्य
ऊर्जा47 कैलरी2%
प्रोटीन1.5 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट8.5 ग्राम3%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा1.2 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए0 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.5 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम5 मिलीग्राम1%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम30.1 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस40.4 मिलीग्राम7%
सोडियम156.4 मिलीग्राम8%
पोटेशियम69.3 मिलीग्राम1%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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