बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Bean Sprouts and Capsicum Salad in hindi
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विभिन्न व्यंजन
थाई सलाद
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिना पकाए व्यंजन
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ड्रेसिंग वाले सलाद
बीन स्प्राउट्स एण्ड कॅप्सिकम सलाद
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा76 कैलरी4%
प्रोटीन2.9 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट4.5 ग्राम2%
फाइबर1.5 ग्राम6%
वसा5.7 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए68.6 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी18.1 मिलीग्राम45%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)40 माइक्रोग्राम20%
मिनरल
कैल्शियम12 मिलीग्राम2%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम19.6 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस47 मिलीग्राम8%
सोडियम118.1 मिलीग्राम6%
पोटेशियम121.8 मिलीग्राम3%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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