भात ना पूडला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भात ना पूडला रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Bhaat Na Poodla ( Gujarati Recipe) in hindi
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती फरसाण रेसिपी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बचे हुए खाने से बना नाश्ता
भात ना पूडला रेसिपी | पुडला रेसिपी | क्विक भात ना पुडला |
मूल्य प्रति poodla% दैनिक मूल्य
ऊर्जा177 कैलरी9%
प्रोटीन4.3 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट21.9 ग्राम7%
फाइबर2.9 ग्राम12%
वसा7.9 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल1.2 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए129.1 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी1 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.3 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम26.8 मिलीग्राम4%
लोह0.9 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम35.3 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस86.2 मिलीग्राम14%
सोडियम12.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम118.5 मिलीग्राम3%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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