ब्रेड पोहा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्रेड पोहा रेसिपी की कैलोरी | calories for Bread Poha, Veg Bread Poha in hindi
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ब्रेड पोहा रेसिपी | इजी ब्रेड पोहा | आसान ब्रेड का पोहा | नाश्ते के लिए ब्रेड पोहा
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा281 कैलरी14%
प्रोटीन5.8 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट38.1 ग्राम13%
फाइबर1.6 ग्राम6%
वसा11.7 ग्राम18%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए368.6 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी42 मिलीग्राम105%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.4 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम55.2 मिलीग्राम9%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम14.5 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस33.2 मिलीग्राम6%
सोडियम9.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम167.1 मिलीग्राम4%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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