ब्रोकली और बेबी कॉर्न स्टर फ्राई रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्रोकली और बेबी कॉर्न स्टर फ्राई रेसिपी की कैलोरी | calories for Broccoli and Baby Corn Stir-fry in hindi
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ब्रोकली और बेबी कॉर्न स्टर फ्राई रेसिपी | ब्रोकली बेबी कॉर्न सब्जी | 10 मिनट स्टर फ्राई रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा161 कैलरी8%
प्रोटीन3 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट15.6 ग्राम5%
फाइबर2.7 ग्राम11%
वसा10.4 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए748 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी53.1 मिलीग्राम133%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)45.2 माइक्रोग्राम23%
मिनरल
कैल्शियम45.4 मिलीग्राम8%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम25.8 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस68.3 मिलीग्राम11%
सोडियम7.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम201 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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