कॉलिफ्लॉवर मेथी पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉलिफ्लॉवर मेथी पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Cauliflower Methi Paratha in hindi
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कॉलिफ्लॉवर मेथी पराठा रेसिपी | फूलगोभी मेथी पराठा | हेल्दी फूलगोभी मेथी पराठा |
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा151 कैलरी8%
प्रोटीन3.4 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट16.9 ग्राम6%
फाइबर3.9 ग्राम16%
वसा8 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए184.3 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी15.5 मिलीग्राम39%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.1 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम36.7 मिलीग्राम6%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम36.4 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस90.2 मिलीग्राम15%
सोडियम278.6 मिलीग्राम15%
पोटेशियम101.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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