चटपटा राजमा रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चटपटा राजमा रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Chatpata Rajma Wrap ( Gluten Free Recipe) in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अड्वैन्स्ड रेसपी
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रॅप्स रेसिपी, वेज भारतीय रॅप्स रेसिपी
चटपटा राजमा रैप
मूल्य प्रति wrap% दैनिक मूल्य
ऊर्जा316 कैलरी16%
प्रोटीन8.2 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट45.1 ग्राम15%
फाइबर3.9 ग्राम16%
वसा9.8 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए683.2 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.5 मिलीग्राम12%
विटामिन सी28.4 मिलीग्राम71%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)77.7 माइक्रोग्राम39%
मिनरल
कैल्शियम202.9 मिलीग्राम34%
लोह1.9 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम62.1 मिलीग्राम18%
फॉस्फोरस243.1 मिलीग्राम41%
सोडियम25.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम418.7 मिलीग्राम9%
जिंक1.1 मिलीग्राम11%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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