चिक पी एण्ड मिन्ट वॉफल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चिक पी एण्ड मिन्ट वॉफल रेसिपी की कैलोरी | calories for Chick Pea and Mint Waffle in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 21,2018
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
वॉफल्स्
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
वफ़ल
| मूल्य प्रति waffle | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 178 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 7.5 ग्राम | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.4 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 6.3 ग्राम | 25% |
| वसा | 3.8 ग्राम | 6% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 101 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 1 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 59.4 माइक्रोग्राम | 30% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 67.3 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 1.7 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 52.9 मिलीग्राम | 15% |
| फॉस्फोरस | 116 मिलीग्राम | 19% |
| सोडियम | 14.8 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 256.4 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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