नारियल की चटनी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | नारियल की चटनी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Coconut Chutney ( Idlis and Dosas) in hindi
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नारियल की चटनी की रेसिपी | नारियल की चटनी इडली और डोसा के लिए | nariyal chutney |
मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा36 कैलरी2%
प्रोटीन0.4 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट1 ग्राम0%
फाइबर1 ग्राम4%
वसा3.3 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए6.6 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी0.4 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.9 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम1.1 मिलीग्राम0%
लोह0.1 मिलीग्राम0%
मैग्नीशियम2.3 मिलीग्राम1%
फॉस्फोरस17.1 मिलीग्राम3%
सोडियम2.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम28.7 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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