कुक्ड राईस पॅनकेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कुक्ड राईस पॅनकेक रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Cooked Rice Pancake in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बचे हुए खाने से बना नाश्ता
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पैनकेक / चिला
कुक्ड राईस पॅनकेक
मूल्य प्रति pancake% दैनिक मूल्य
ऊर्जा93 कैलरी5%
प्रोटीन3.1 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट16.1 ग्राम5%
फाइबर2.5 ग्राम10%
वसा1.8 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए187.3 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी7.3 मिलीग्राम18%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.5 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम20.2 मिलीग्राम3%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम27.2 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस87.5 मिलीग्राम15%
सोडियम12 मिलीग्राम1%
पोटेशियम97.7 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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