कॉर्न एण्ड कोरीयेण्डर पान्की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉर्न एण्ड कोरीयेण्डर पान्की रेसिपी की कैलोरी | calories for Corn and Coriander Panki in hindi
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती फरसाण रेसिपी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन नाश्ते
कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी
कॉर्न एण्ड कोरीयेण्डर पान्की
मूल्य प्रति panki% दैनिक मूल्य
ऊर्जा64 कैलरी3%
प्रोटीन2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट9.2 ग्राम3%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा2.5 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए80.4 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी1.6 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)14 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम5.2 मिलीग्राम1%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम11.7 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस29.4 मिलीग्राम5%
सोडियम5.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम67.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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