दहीवाले आलू की सब्ज़ी और राजगीरा पुरी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दहीवाले आलू की सब्ज़ी और राजगीरा पुरी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Dahiwale Aloo Ki Subzi with Rajgira Puris in hindi
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पारंपरिक भारतीय सब्जी़
दहीवाले आलू की सब्ज़ी और राजगीरा पुरी की रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा446 कैलरी22%
प्रोटीन7.3 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट58.9 ग्राम20%
फाइबर6.5 ग्राम26%
वसा19.1 ग्राम29%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए350.5 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी20.2 मिलीग्राम51%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.7 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम119.6 मिलीग्राम20%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम41.2 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस108.4 मिलीग्राम18%
सोडियम25.3 मिलीग्राम1%
पोटेशियम306.1 मिलीग्राम7%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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