फाड़ा नी खिचड़ी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फाड़ा नी खिचड़ी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Fada ni Khichdi ( Lower Cholesterol) in hindi
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फाड़ा नी खिचड़ी की रेसिपी | दलिया खिचड़ी | हेल्दी खिचड़ी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा239 कैलरी12%
प्रोटीन11.5 ग्राम21%
कार्बोहाइड्रेट41.9 ग्राम14%
फाइबर5.5 ग्राम22%
वसा2.8 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए105.8 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()2 मिलीग्राम17%
विटामिन सी27.1 मिलीग्राम68%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)45.6 माइक्रोग्राम23%
मिनरल
कैल्शियम49.4 मिलीग्राम8%
लोह2.9 मिलीग्राम14%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम17.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम464.5 मिलीग्राम10%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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