फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Fruit and Vegetable Salad ( Kebabs and Tikkis) in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 107 times Last Updated : Jun 10,2017



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
फ्रूट सलाद
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
टॉस अ‍ॅण्ड मिक्स सलाद ( बिना पकाये सलाद )
त्योहार और दावत के व्यंजन
बार्बेक्यू पार्टी
फ्रूट एण्ड वेजिटेबल सलाद
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा219 कैलरी11%
प्रोटीन3.4 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट28.1 ग्राम9%
फाइबर5.3 ग्राम21%
वसा10.4 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए676.2 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.6 मिलीग्राम13%
विटामिन सी40.2 मिलीग्राम100%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)1.2 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम49.8 मिलीग्राम8%
लोह2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम56.9 मिलीग्राम3%
पोटेशियम188.7 मिलीग्राम4%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews

Categories

  • विभिन्न व्यंजन



  • कोर्स

  • बच्चों का आहार



  • संपूर्ण स्वास्थ्य व्यंजन

  • झट - पट व्यंजन