गवारफल्ली की सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गवारफल्ली की सब्ज़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Gavarfali ki Subzi ( Healthy Subzi) in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन सब्जी़ रेसिपी
गवारफल्ली की सब्ज़ी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा62 कैलरी3%
प्रोटीन4.2 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट10.4 ग्राम3%
फाइबर3.6 ग्राम14%
वसा3 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए256.3 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी25.8 मिलीग्राम64%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)81.1 माइक्रोग्राम41%
मिनरल
कैल्शियम145.4 मिलीग्राम24%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम37.8 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस55.1 मिलीग्राम9%
सोडियम27.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम27 मिलीग्राम1%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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