ग्रीन पी एण्ड कॅरट पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ग्रीन पी एण्ड कॅरट पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Pea and Carrot Paratha in hindi
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ग्रीन पी एण्ड कॅरट पराठा
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा190 कैलरी10%
प्रोटीन5.6 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट31.8 ग्राम11%
फाइबर2.3 ग्राम9%
वसा4.5 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए569.6 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.9 मिलीग्राम16%
विटामिन सी4.6 मिलीग्राम12%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)18.3 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम45.3 मिलीग्राम8%
लोह2.3 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम2924.1 मिलीग्राम154%
पोटेशियम170.2 मिलीग्राम4%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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